如何：缓解脖子肌肉酸痛难受？3个步骤，5分钟自我松解：颈椎活动如获新生

168.4 هزار بار بازدید - 6 سال پیش - 脖子僵硬，脖颈肌肉酸痛正在困扰很多人。不仅是办公室上班族深受其害，脖子酸痛也是很多体力劳动者的常见病。在本期视频中，我为大家讲解脖颈部肌肉酸痛，都是由哪些功能肌肉造成的。并带领大家以循序渐进的方式，从初级到中级到高级，充分而全面地拉伸和放松脖子周围的肌肉。帮助大伙儿消除脖子僵硬酸痛的感觉，重新拥有自我感觉自然舒适，活动不受限制的脖子。