تمارين رياضية منزلية قوية باستخدام قنينات الماء |Exercices tabata à la maison avec bouteilles d'eau

MORD FIT
MORD FIT
4.7 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - المحاربون ،المحاربات سلام الله عليكم،
المحاربون ،المحاربات سلام الله عليكم، وأتمنى أن تكونوا جميعا بخير، اليوم وفي هذا الفيديو أقدم لكم برنامجا متكاملا من أفضل البرامج التدريبية ممكن القيام به في المنزل أو في أي مكان ، سوف لا تحتاج لمعدات رياضية ،كل ما تحتاجه هي قنينات الماء ،قنينة 5 لترات وقنينتين 2 لترات وفقط ،برنامج مكون من 8  تمارين رياضية منزلية سهلة ، برنامج تاباتا tabata، أي سنقوم بثمانية جولات سنرتاح 10 ثواني و20 ثانية عمل.
الفيديو يتوفر على كل شروط التدريب (عداد ،موسيقى تحفيزية ،وكيفية أداء التمرين وإسم التمرين أيضا)،إذا  كل ما يجب عليك هو ارتداء الملابس الرياضية وتشغيل الفيديو ،أتمنى لكم حصة ممتعة .
مراد مدرب رياضي وأستاذ مادة التربية البدنية والرياضية حاصل على عدة دبلومات.
أحسن برنامج لتقوية عضلاتك في ظل هذا الحجر الصحي ،إهتم بصحتك ،4 دقائق في اليوم كافية لتجدد نشاطك وحيويتك ،و تساعدك على حرق السعرات الحرارية.
#تمارين_رياضية_منزلية
#تمارين تاباتا
#exercices tabata
#TABATA WORKOUT
#WATTER BOTTLE HOME WORKOUT

FACEBOOK:
Facebook: mourad.coach.sportif

INSTAGRAM:
Instagram: mourad_coach_sportif

TABATA TIMER:
💥 Tabata Timer 20/10 + ONLY VOICE +  ...

برنامج للتخلص من دهون البطن بأسرع وقت...
برنامج لحرق دهون الجسم في 6 دقائق وبد...
4 سال پیش در تاریخ 1399/03/03 منتشر شده است.
4,745 بـار بازدید شده
... بیشتر