Übungen für Zuhause - Folge 2

Heute geht es um zwei Übungen:
1. Die Brücke – gut für die Hüftstabilität.
2. Die Wippe – gut für die Bauchmuskulatur für die Hüfte und die Bauchmuskulatur.
 
Jan hat diese immer im Hotelzimmer gemacht, wenn er unterwegs war. Man kann sie ganz problemlos zu Hause machen, da man weder Sportbekleidung oder Geräte braucht.

Neugierig? Dann gleich Ansehen und Nachmachen!

Jan Frodeno ist einer der besten Sportler der Welt, und seine Themen liegen auch uns als Allianz am Herzen: Bewegung und Fitness, Erholung, Gesundheit, gute Ernährung und Motivation. Der dreifache Ironman-Weltmeister hat sich mit der Allianz Private Krankenversicherung als leistungsstarkem „Partner for Health“ zusammengetan und gibt exklusive Tipps.

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