여태껏 몰랐던 술에 관한 모든 궁금증 해결! (아는 만큼 건강해져요!) / 슬기로운 음주 생활 / 명의가 알려주는 음주의 과학 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 ASMR

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*평생 술을 즐기며 살고 싶은 애주가를 위해 술과 건강에 관한 최신 연구를 한 권에 담았다!
*후회하는 음주법, 후회 없는 음주법
☆책소개 : 『명의가 알려주는 음주의 과학』
지은이_하이시 가오리
옮긴이_김나은
펴낸곳_시그마북스

평생 건강하게 술 마시는 법!

지나친 음주가 병을 부른다는 사실은 누구나 안다. 하지만 그렇다고 해도 술을 줄이고 싶지 않은 것이 애주가의 마음이다. 술을 얼마큼 마시면 어떤 병에 걸릴 위험이 얼마나 늘어날까? 되도록 정확하게 알아두고 싶다. 사람마다 체질은 다르지만, 술을 자주 마시는 사람이 어떤 질병에 주의해야 하는지 미리 알아두면 조금이나마 안심하며 술을 마실 수 있을 것 같아서다.

이 책에는 애주가들이 궁금할 법한 모든 것이 담겨 있다. ‘왜 어떤 사람은 술을 잘 마시고, 어떤 사람은 못 마시는지’, ‘술을 마시면 진짜 근육이 잘 안 생기는지’, ‘술도 마시고 다이어트도 할 수 있는 방법은 없는지’ 등등. 술이 몸에 들어와 어떤 작용을 하며, 그 작용 때문에 생기는 여러 현상을 설명해준다. 그러면서 술을 더할 나위 없이 사랑해서 술과 함께 살아온 애주가가 음주 습관을 되돌아볼 수 있도록 가능한 한 과학적으로, 또 객관적으로 술이 우리 몸에 미치는 영향을 짚어준다. 지금은 100세 시대라고 한다. 이 길고 긴 인생을 애주가로서 살아가려면, 건강한 음주 습관으로 최대한 ‘음주 수명’을 늘리는 것이야말로 행복으로 가는 지름길일 것이다.
-  예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:01 들어가는글
0:35 오프닝 및 책소개
2:40 '주량'은 어떻게 결정될까?
6:17 술에 취하는 이유는 무엇일까
10:42 수수께끼 같은 '숙취'의 진실
16:07 숙취를 예방하는 똑똑한 음주법
20:56 평생 건강하게 마실 수 있는 술의 '적정량'은?
24:18 나이가 들수록 술이 약해지는 이유는?
27:48 술은 '빈 칼로리'가 아니다
33:00 다이어트를 위해 마련해두어야 할 '술안주 다섯'
35:36 클로징 멘트

* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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