ثمانية علامات يخبرك بها جسمك بأنه مريض

فهم علامات التحذير من الأمراض يمكن أن يساعدك في منعها وإدارتها. اكتشف بعض العلامات والعلاجات لـ 8 أمراض شائعة.

مقدمة: 8 طرق يحذر فيها جسمك من الأمراض
1:02 نوبة قلبية / أمراض القلب والأوعية الدموية
1:59 سكتة دماغية
2:52 العدوى
3:48 مرض الكبد الدهني
4:44 حصوات المرارة
5:33 حصوات الكلى
6:48 القرحة
7:43 السكري
8:38 تعرف على علامات نقص العناصر الغذائية!

اليوم، سنتحدث عن بعض العلامات الشائعة للأمراض. يمكنك استخدام أعراضك كمؤشرات لفهم احتياجات جسمك.

1. نوبة قلبية / أمراض القلب والأوعية الدموية
تشمل أعراض أمراض القلب آلام الصدر، ألم في الفك الأيسر، ألم في الكتف الأيسر، وألم ينتقل إلى ذراعك اليسرى. قد تشعر أيضًا بالدوار أو بصعوبة التنفس عند المشي في الطوابق العلوية.

فيتامين E في شكل التوكوترينول وفيتامين K2 يمكن أن يساعد في دعم صحة قلبك وشرايينك.

2. سكتة دماغية
تشير العلامات التحذيرية المبكرة للسكتة الدماغية إلى مشاكل في جانب واحد من الجسم. قد تواجه أيضًا صعوبة في الكلام. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من سكتة دماغية، فاتجه إلى غرفة الطوارئ بسرعة!

3. العدوى
إذا كان لديك عدوى، قد تشعر بحكة في حلقك، وسعالًا لا يزول، وعطاس، أو سيلان أنفي. تناول 50,000 وحدة دولية من فيتامين D3 واستهلك الزنك، فيتامين C، والأخناثية. لا تقم بقمع حرارتك!

4. مرض الكبد الدهني
إذا كان لديك كبد دهنية، فسوف تشعر بالامتلاء، أو الشدة، أو الحساسية تحت القفص الصدري الأيمن. قد تواجه ألمًا منتشرًا في الكتف الأيمن أو الرمبويد الأيمن.

الصيام المتقطع والنظام الغذائي الكيتوني يمكن أن يساعدا في عكس مرض الكبد الدهني. من المهم أيضًا تجنب الكحول.

5. حصوات المرارة
تشمل العلامات التحذيرية لحصوات المرارة البول الداكن، والبراز الذي يطفو، والبراز باللون الفاتح، والإمساك. تعتبر حصوات المرارة نتيجة لانخفاض ملح الصفراء، لذا يمكن أن يساعد زيادة ملح الصفراء.

6. حصوات الكلى
يمكن أن يشير الألم في البطن من جانب واحد أو ألم الفلانك إلى وجود حصوات في الكلى. جرب شرب 2 أوقية من عصير الليمون مع الماء. تناول جليسينات المغنيسيوم وتجنب الأطعمة الغنية بالأوكسالات.

7. القرحة
إذا كانت لديك قرحة، قد تشعر بألم حارق في المعدة يخف typ المزيد بعد الأكل. مسحوق عصير القمح مع الماء وزنك كارنوسين قد يساعدان في تحسين حالتك.

8. السكري
إذا كان لديك مرض السكري، فستجد صعوبة كبيرة في تجاهل وجبة. من المحتمل أن تواجه رغبة قوية في الكربوهيدرات وتحتاج إلى قيلولة بعد تناول الطعام. النظام الكيتوني والصيام المتقطع قد يساعدان كثيرًا في تحسين أعراضك.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط  من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و  Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص  أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

• #education
• #كيتو_دايت
• #حمية_الكيتو
• #نظام_الكيتو
• #الصيام_المتقطع