چطور حالمان رو خوب نگه داریم؟ | کارکرد ذهن

سلام دوستان من،

اومدم توی این ویدیو راجع به این صحبت کردم که چجوری میشه حالمان را در طول روز خوب نگه داریم و ریشه این حال ها از کجا میاد و چه تکنیک هایی رو استفاده میکنم خودم برای حال خوبی.

دوستون دارم

My Instagram:Instagram: fardin1x

پلی لیست رژیم لاغری و اندام مناسب
Fasting diet رژیم روزه داری

00:00 - شروع
00:30 - کارکرد ذهن
02:20 - توقع از خودت
02:50 - ادامه کارکرد ذهن
04:30 - ورودی ذهن
07:45 - خلاصه تا اینجا
08:30 - مزیت حال خوب
09:00 - تغییر افکار تکرارشونده
10:06 - تکنیک اول
11:00 - فعالیت فیزیکی
11:51 - دوش گرفتن
12:20 - قدم زدن
12:48 - تنقس عمیق آگاه
13:30 - صحبت کردن
15:03 - غذای خوب
15:53 - تمیزی و مرتبی
17:05 - خرید کردن
17:59 - موزیک
19:25 - خواب کافی
20:39 - هدف در زندگی
22:00 - نکته آخر

• #people_blogs
• #حال_خوب
• #اعتماد_به_نفس
• #تکنیک
• #جذب_خواسته