دلایل پوکی استخوان #پوکی_استخوان #استخوان #درمان_خانگی #سبک_زندگی_سالم
143 بار بازدید -
4 ماه پیش
-
سبک زندگیت رو عوض نکنی
سبک زندگیت رو عوض نکنی پوکی استخوان میگیری!!
الان بیش از ۶۰ درصد افراد ۵۰ سال در ایران پوکی استخوان دارن و توهم پوکی استخوان میگیری اگه
۱-خیلی لاغری
۲-اگه ورزش نمیکنی
۳-اگه نمک زیاد استفاده میکنی
۴-اگه شیر و لبنیات کم استفاده میکنی
۵-اگه ویتامین دی D بدنت پایینه
۶-اگه ویتامین ای A رو زیاد استفاده میکنی
۷-اگه خودت یا افراد نزدیکت سیگار یا قلیون میکشن
۸- اگه الکلیک هستی
ژنتیک،جنسیت و نژاد رو نمیشه تغییر داد ولی سبک زندگی رو میشه!
پس اگه نمیخوای پوکی استخوان بگیری باید سبک زندگیتو عوض کنی!
تو پستای بعدی عواقب پوکی استخوان رو توضیح میدم.
امیدوارم این پست مفید بوده باشه
با تشکر
دکتر بیدار
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/03/28 منتشر شده
است.
143
بـار بازدید شده