Hər gün yumurta yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ!
112.1 هزار بار بازدید -
12 ماه پیش
-
Sənə Maraqlıdırsanın bütün videolarını YouTube-da
Sənə Maraqlıdırsanın bütün videolarını YouTube-da izləmək üçün kanala ABUNƏ olun: https://goo.gl/RMf2cF
☪ Musiqi: Moonquake - Nana Kwabena
☪ Əziz Dostlar kanala ABUNƏ OLaraq bir birindən maraqlı videoları izləyə bilərsiniz
☪ Bütün Hüquqlar Qorunur © ® ™
Hər gün yumurta yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ
Yumurta ana südündən sonra insanın ehtiyacı olan bütün qida elementlərini saxlayan tək qida qaynağıdır son dərəcə bəsləyici və sağlam bir qidadır. Digər qidalarla müqayisədə ən keyfiyyətli zülal yumurtada var. Mütəxəssislər xüsusilə böyüməyə olan müsbət qatqısı səbəbi ilə heyvani zülalın xüsusilə uşaqlar tərəfindən qəbul edilməsini təklif edir. Bu səbəbdən də uşaqlar üçün yumurta çox əhəmiyyətlidir.
Qidalanma mütəxəssisləri yumurtanı səhər yeməyi üçün ən yaxşı seçim hesab edirlər. Buna səbəb ilk növbədə onların tərkibində asanlıqla həzm olunan zülal və qiymətli mikroelementlərin yüksək olmasıdır. Lakin məlum olub ki, hər gün yumurtadan istifadə bir sıra xəstəliklərin yaranma riskini xeyli artırır.
Dünya miqyasında aparılan araşdırmada koronar ürək xəstəlikləri ilə qandakı xolesterin miqdarı arasında əlaqə olduğu məlum olub. Müalicə ilə qanda olan xolesterinin miqdarı azaldılaraq ürək xəstəlikləri risqinin də azaldılması mümkündür. Lakin tərkibində xolesterinin midqarı az olan qidalarla qidalanan Yaponiya, Havay və San Fransisko sakinləri arasında da ürək xəstəliklərinin sayının get-gedə artdığı bildirilir. Bunu səbəbi isə onların qida rasionlarında yumurtanın geniş yer almasıdır.
Yumurta istifadəsi qandakı xolesterol miqdarına çox böyük təsir göstərir. Araşdırmaya görə, qəbul edilən hər 100 mg xolesterolun bədəndə olan ümumi xolesterolu 2-3 mg artırdığı qeyd edilir.
Sadə bir hesablama ilə bir yumurtanın tərkibində orta esabla 220 mg miqdarda xolesterol olduğunu qeyd etsək o zaman, tək bir yumurta sarısı yeməklə ümumi xolesterolun 4-6 mg artdığını söyləmək olar. Bir sözlə yumurta yeyən hər kəsin qanında olan xolesterolun yüksəlir.
Yumurta nə qədər də xolesterolla zəngin olsa da, tərkibində doymuş yağın az olması səbəbindən onun xolesterolu yüksəltməsi, qırmızı ət və kərə yağına nisbətən çox aşağıdır. Buna görə də ürək xəstəlikləri risqi daşıyan insanlar yumurtanın sarısından deyil, ağından istifadə etsələr daha yaxşı olar.
Yumurtanın tərkibində olan amin turşuları böyüməkdə olan uşaqlara, hamilə qadınlara və körpə əmizdirən analara yaxşı təsir göstərir.
DƏYƏRLİ İZLƏYİCİLƏR DAHİ Nizami Gəncəvi bir şeirində “bir inci saflığı varsa da suda, artıq içiləndə dərd verir su da“ deyir. DEMƏLI HƏR bir insan istifadə etdiyi qidanin düzgün şəkildə qəbul etsə zərərləri ilə qarşı-qarşıya qala bilməz
Dəyərli izləyicilər, mümkünsə videonu bəyənib WhatsAppda, Facebookda paylaşın👍 Öncədən təşəkkürlər
Bizə dəstək üçün kanala ABUNƏ OLun və ZƏNG yəni (ZINQIROV) düyməsini basınki hərdəfə yeni, xeyirli, maraqlı videolar paylaşanda sizə bildiriş kimi gəlsin və sizdə videolarımdan faydalanasınız inşALLAH
☪ Musiqi: Moonquake - Nana Kwabena
☪ Əziz Dostlar kanala ABUNƏ OLaraq bir birindən maraqlı videoları izləyə bilərsiniz
☪ Bütün Hüquqlar Qorunur © ® ™
Hər gün yumurta yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ
Yumurta ana südündən sonra insanın ehtiyacı olan bütün qida elementlərini saxlayan tək qida qaynağıdır son dərəcə bəsləyici və sağlam bir qidadır. Digər qidalarla müqayisədə ən keyfiyyətli zülal yumurtada var. Mütəxəssislər xüsusilə böyüməyə olan müsbət qatqısı səbəbi ilə heyvani zülalın xüsusilə uşaqlar tərəfindən qəbul edilməsini təklif edir. Bu səbəbdən də uşaqlar üçün yumurta çox əhəmiyyətlidir.
Qidalanma mütəxəssisləri yumurtanı səhər yeməyi üçün ən yaxşı seçim hesab edirlər. Buna səbəb ilk növbədə onların tərkibində asanlıqla həzm olunan zülal və qiymətli mikroelementlərin yüksək olmasıdır. Lakin məlum olub ki, hər gün yumurtadan istifadə bir sıra xəstəliklərin yaranma riskini xeyli artırır.
Dünya miqyasında aparılan araşdırmada koronar ürək xəstəlikləri ilə qandakı xolesterin miqdarı arasında əlaqə olduğu məlum olub. Müalicə ilə qanda olan xolesterinin miqdarı azaldılaraq ürək xəstəlikləri risqinin də azaldılması mümkündür. Lakin tərkibində xolesterinin midqarı az olan qidalarla qidalanan Yaponiya, Havay və San Fransisko sakinləri arasında da ürək xəstəliklərinin sayının get-gedə artdığı bildirilir. Bunu səbəbi isə onların qida rasionlarında yumurtanın geniş yer almasıdır.
Yumurta istifadəsi qandakı xolesterol miqdarına çox böyük təsir göstərir. Araşdırmaya görə, qəbul edilən hər 100 mg xolesterolun bədəndə olan ümumi xolesterolu 2-3 mg artırdığı qeyd edilir.
Sadə bir hesablama ilə bir yumurtanın tərkibində orta esabla 220 mg miqdarda xolesterol olduğunu qeyd etsək o zaman, tək bir yumurta sarısı yeməklə ümumi xolesterolun 4-6 mg artdığını söyləmək olar. Bir sözlə yumurta yeyən hər kəsin qanında olan xolesterolun yüksəlir.
Yumurta nə qədər də xolesterolla zəngin olsa da, tərkibində doymuş yağın az olması səbəbindən onun xolesterolu yüksəltməsi, qırmızı ət və kərə yağına nisbətən çox aşağıdır. Buna görə də ürək xəstəlikləri risqi daşıyan insanlar yumurtanın sarısından deyil, ağından istifadə etsələr daha yaxşı olar.
Yumurtanın tərkibində olan amin turşuları böyüməkdə olan uşaqlara, hamilə qadınlara və körpə əmizdirən analara yaxşı təsir göstərir.
DƏYƏRLİ İZLƏYİCİLƏR DAHİ Nizami Gəncəvi bir şeirində “bir inci saflığı varsa da suda, artıq içiləndə dərd verir su da“ deyir. DEMƏLI HƏR bir insan istifadə etdiyi qidanin düzgün şəkildə qəbul etsə zərərləri ilə qarşı-qarşıya qala bilməz
Dəyərli izləyicilər, mümkünsə videonu bəyənib WhatsAppda, Facebookda paylaşın👍 Öncədən təşəkkürlər
Bizə dəstək üçün kanala ABUNƏ OLun və ZƏNG yəni (ZINQIROV) düyməsini basınki hərdəfə yeni, xeyirli, maraqlı videolar paylaşanda sizə bildiriş kimi gəlsin və sizdə videolarımdan faydalanasınız inşALLAH
12 ماه پیش
در تاریخ 1402/06/11 منتشر شده
است.
112,101
بـار بازدید شده