قلب أحمد رفعت - الضحية الصامته للضغوط النفسية - بودكاست بُنيان (4) حلقة قصيرة
51 بار بازدید -
4 هفته پیش
-
حلقة النهاردة مش طويلة انا
حلقة النهاردة مش طويلة انا حابب بس اعلق علي حدث هز وجدان كل واحد عنده ضمير حي وهو وفاة اللاعب المصري احمد رفعت .
طبعا بعد اللي سمعناه عن سبب وفاة اللاعب احمد رفعت ، خلينا نحلل ونستنتج من كلامه لما اشار فيه لتعرضه لضغوط نفسية ونشوف بالأسباب العلمية ايه اللي ممكن يكون حصله وأدي الي وفاته .
.........................
الضغوط النفسية مش مجرد شعور بالقلق أو التوتر، هي وحش ممكن يدمر الصحة بشكل تدريجي ومميت ،، نصايح وتوصيات من دكاترة ومهتمين بمجال علم النفس والطب النفسي بيقولوا إن الضغوط النفسية المستمرة ممكن تسبب أمراض خطيرة زي السكر والضغط، وممكن كمان توصل للوفاة .
.......................
وعلشان نوضح النقطه دي تخيل معايا كده إن جسمك ده عربية، والضغط النفسي ده زي دواسة البنزين. لما بتدوس بنزين زيادة، العربية بتجري بسرعة، بس ده بيستهلك وقود أكتر وبيسخن الموتور. نفس الكلام بيحصل في جسمك، لما بتتعرض لضغوط نفسيه، جسمك بيفرز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين، والهرمونات دي بتخلي قلبك يدق بسرعة وبترفع ضغطك، وده بيستهلك طاقة جسمك بشكل اكبر ،، ولو فضلت دايس بنزين على طول، الموتور هيتحرق، ونفس الكلام لو فضلت عايش في ضغط مستمر، جسمك هيبدأ يعاني من مشاكل صحية خطيرة.
..........................
اما بالنسبة لجهازك المناعي فلما بتكون متوتر على طول، جهازك المناعي بيضعف، وده بيخليك عرضة للإصابة بالأمراض بشكل أسرع لأن جهازك المناعي ده زي جيش بيحمي جسمك من الأمراض بس مع الضغط النفسي الجيش ده بيضعف ومش بيقدر يحارب، وبالتالي الأمراض بتقدر تدخل جسمك بسهولة.
........................
اما بالنسبة لدماغك فالضغط النفسي المستمر بيأثر على مخك بشكل كبير، ممكن تلاقي نفسك مش قادر تركز في حاجة، أو بتنسى بسرعة، أو بتحس إن مخك "مهنج" ومش قادر تفكر ،، ده لأن الضغط بيأثر على قدرة المخ على تكوين روابط جديدة بين الخلايا العصبية،،، وده بيضعف الذاكرة والقدرة على التعلم ،،، كمان، الضغط ممكن يسبب مشاكل في النوم، وده بيأثر سلبًا على صحة المخ بشكل عام.
طبعا بعد اللي سمعناه عن سبب وفاة اللاعب احمد رفعت ، خلينا نحلل ونستنتج من كلامه لما اشار فيه لتعرضه لضغوط نفسية ونشوف بالأسباب العلمية ايه اللي ممكن يكون حصله وأدي الي وفاته .
.........................
الضغوط النفسية مش مجرد شعور بالقلق أو التوتر، هي وحش ممكن يدمر الصحة بشكل تدريجي ومميت ،، نصايح وتوصيات من دكاترة ومهتمين بمجال علم النفس والطب النفسي بيقولوا إن الضغوط النفسية المستمرة ممكن تسبب أمراض خطيرة زي السكر والضغط، وممكن كمان توصل للوفاة .
.......................
وعلشان نوضح النقطه دي تخيل معايا كده إن جسمك ده عربية، والضغط النفسي ده زي دواسة البنزين. لما بتدوس بنزين زيادة، العربية بتجري بسرعة، بس ده بيستهلك وقود أكتر وبيسخن الموتور. نفس الكلام بيحصل في جسمك، لما بتتعرض لضغوط نفسيه، جسمك بيفرز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين، والهرمونات دي بتخلي قلبك يدق بسرعة وبترفع ضغطك، وده بيستهلك طاقة جسمك بشكل اكبر ،، ولو فضلت دايس بنزين على طول، الموتور هيتحرق، ونفس الكلام لو فضلت عايش في ضغط مستمر، جسمك هيبدأ يعاني من مشاكل صحية خطيرة.
..........................
اما بالنسبة لجهازك المناعي فلما بتكون متوتر على طول، جهازك المناعي بيضعف، وده بيخليك عرضة للإصابة بالأمراض بشكل أسرع لأن جهازك المناعي ده زي جيش بيحمي جسمك من الأمراض بس مع الضغط النفسي الجيش ده بيضعف ومش بيقدر يحارب، وبالتالي الأمراض بتقدر تدخل جسمك بسهولة.
........................
اما بالنسبة لدماغك فالضغط النفسي المستمر بيأثر على مخك بشكل كبير، ممكن تلاقي نفسك مش قادر تركز في حاجة، أو بتنسى بسرعة، أو بتحس إن مخك "مهنج" ومش قادر تفكر ،، ده لأن الضغط بيأثر على قدرة المخ على تكوين روابط جديدة بين الخلايا العصبية،،، وده بيضعف الذاكرة والقدرة على التعلم ،،، كمان، الضغط ممكن يسبب مشاكل في النوم، وده بيأثر سلبًا على صحة المخ بشكل عام.
4 هفته پیش
در تاریخ 1403/04/21 منتشر شده
است.
51
بـار بازدید شده