「內觀」可以解決一切的煩惱？那到底是什麼？大寶的親身體驗分享

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內觀，就好像破關打怪，前三天的觀察呼吸，培養「專注力」、「覺察力」的技能，第三天後，新的挑戰也隨之而來，練習對感受「不執著」，加強「平等心」的技能，將這些所練習的技能學會之後，便不再是手無寸鐵之人，再困難的大魔王，都有辦法可以對付了。

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