【効果絶大!!】毎日できる踊る人向けストレッチ

いきなり踊って
『体が重い・・・』
『やる気がでない・・・』
『動きが硬い・・・』
なんて感じたことありませんか？

今から踊るキミへ
せっかく踊るならベストな状態で踊りたくない！？
怪我防止にもなるし、一石二鳥♪

今日も楽しく踊るんるん٩( ᐛ )و

▼上半身編
【上半身編】 - しなやかでキレイな踊りになるストレッチ

▼下半身編
【下半身編】足裏硬い人必見👀!!足が軽くなるストレッチ

▼ 基礎練習再生リスト
基礎トレーニング


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「元気で明るい人生を」という理念で活動しています。
5歳からずっとダンスを続けてきました！
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ダンスが大好きです！
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