دورة دموية قوية.. صحة أفضل

بتعاني من التعب والضعف العام؟ الدوخة؟ قلة النشاط وضعف التركيز؟ برودة الاطراف مع تغيرات الجو البسيطة؟
كل دي اعراض لضعف الدورة الدموية
اهم علاج لضعف الدورة الدمويه هو الحركة خصوصا الجري واي نوع من الحركة يزود معدل ضربات القلب والاكسجين
اشرب مياه وسوايل كتير لزيادة سيولة الدم وسهولة جريانه
وقف تدخين وقلل شرب الشاي والقهوة واي مشروبات بتحتوي على الكافيين لانها بتتسبب في انقباض الاوعية الدموية
دايما البس هدوم واسعة ومريحة ومناسبة لحالة الجو واهتم بتناول كل العناصر الغذائية اللي جسمك محتاجها خصوصا الحديد ومجموعة فيتامينات ب الموجودين بوفرة في البروتين الحيواني
وبس كدة