Schneller Muskeln in WENIGER Zeit aufbauen! (WISSENSCHAFTLICH BELEGT)

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TimeStamps
00:00 - Schneller Muskeln in weniger Zeit aufbauen
00:14 - So funktioniert diese Muskelaufbau Strategie (Anleitung)
00:59 - Die Theorie hinter Myo-Reps Training
02:07 - Myo Reps mit RIR Training vereinbar?
02:34 - Vorteile dieser speziellen Trainingsmethode?
02:37 - Nachteile dieser Muskelaufbau Strategie?
03:11 - Bei welchen Übungen um Muskelaufbau zu maximieren?
05:10 - Wie im Trainingsplan integrieren?
06:37 - Myo Reps im Training (Beispiel)

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