Tractions lestées chez Alain, 78 ans : bien vieillir de corps et d'esprit 💪🏻🧠 #JPCV
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12 ماه پیش
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C'est parti pour une séance
C'est parti pour une séance dos-triceps en plein air au chalet d'Alain, 78 ans !
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L'instagram d'Alain : Instagram: alaingustave
00:00 Sponso Holy
01:32 Générique
02:05 Présentations
04:18 Échauffement
07:25 Tractions pronation
14:25 Rowing Yates et bûcheron
16:53 Pull over poulie haute
20:36 Rowing un bras assis à la poulie
30:08 Dips serrés
40:25 Extensions corde triceps
44:18 Conclusion : futur d'Alain, lecture, philosophie, histoire, et réseaux sociaux
55:31 Outro
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🏛 Discord : Discord: discord
🌐 Facebook : Facebook: TheIronQuest
📷 Instagram : Instagram: theironquest
📢 Twitter : Twitter: TheIronQuest
🎶 TikTok : TikTok: theironquest
🧙🏻♂️ Mon jeu de société sportif : https://dungeonoffitness.com/
📺 Ma chaîne twitch : Twitch: theironquest
CONTACT COMMERCIAL:
[email protected]
Crédits des musiques en fin de vidéo.
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16:53 Pull over poulie haute
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Crédits des musiques en fin de vidéo.
12 ماه پیش
در تاریخ 1402/05/13 منتشر شده
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