ازاي نعالج الاكتئاب بالباكتيريا ؟ Probiotics

#shorts
انهاردة هقولكم ازاي نعالج الاكتئاب بالباكتيريا
جسمنا مليان بأعظاد مهولة من الباكتيريا عددهم اكبر من عدد خلايا جسمك بمرة وتلت ، 90% منهم بيكون باكتيريا نافعة او بيسموها البروبايوتكس probiotics و 10% باكتيريا ضارة ولازم يكونو في توازن مع بعض ، البروبايوتكس او الباكتيريا النافعة بتقوم بادوار مهمة جدا في الجهاز الهضمي ، الجديد بقى دورها المهم في تحسين المود mood  ودا عن طريق axis اسمه Gut Brain Axis
ودا axis بيربط الجهاز الهضمي بالدماغ brain واللي اتصنف في بعض الابحاث على انه ال missing link او اللينك المفقود في عدم معرفتنا بالاكتئاب ، ودا لانه بيساعد على انتاج الناقلات العصبية وبيحسن من الشهية وبيساعد على النوم الطبيعي ، وفي ابحاث وتحاليل اتعملت على كتير من مرضى الاكتئاب لقيو عندهم نقص في باكتيريا اللاكتوباسيلاي lactobacilli ودي نوع من انواع البروبايوتكس موجودة في الامعاء
البروبايوتكس هتلاقيها موجودة في الزبادي وفي الخيار المخلل ، وموجودة في هيئ اكياس في الصيدلية ادزي سيرولاكت serolact كيس يوميا بعد الفطار لمدة شهر

• #education
• #الاكتئاب
• #الباكتيريا
• #بروبايوتكس
• #الباكتيريا_النافعة
• #probiotics