運動後30分鐘內你是否必須攝取蛋白質? | “黃金30分鐘”真的存在嗎?🤔
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4 سال پیش
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今天的影片,我和Yalan探討為什麼 “30分鐘黃金” 並不是像很多人所認為的那麼重要,至少從肌肉鍛煉的角度來看是如此。在台灣,有豆漿廣告宣傳在鍛煉後應立即攝取蛋白質的重要,但是這是否適用於大部分以增肌為目標的人士呢?Support us by
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/21 منتشر شده
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