Okula & İşe Yemek Götürme Rehberi (yılların tecrübesi)

Okula veya işe giderken yanında yemek götürmek iyi beslenmek için harika bir adım! Hangi kapları kullanmalıyız ve ne tarz yemekler taşımak için daha uygun? Hepsinin cevabı bu video... FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw Cream of Rice (pirinç kreması) 👉 www.proteinocean.com/cream-of-rice?&utm_source=you… Proteinocean indirim kodu: fityemek #fityemek #diyet #beslenme #işbirliği *Bu video Proteinocean ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir. ► Bu videoda neler var? Günümüzün büyük bir kısmını dışarıda geçiriyoruz ve bu durumda sağlıklı beslenmek pek de kolay olmuyor. Özellikle iş yerinde veya okulda sağlıklı yemeklere erişimin yoksa ne demek istediğimi çok iyi anlamışsındır. Restoranların büyük çoğunluğu lezzet odaklı çalışıyor, dolayısıyla kalori ve makro mikro besinler açısında bir hayli dengesiz yemekler yapıyorlar. Okul kantinlerinin ise durumu ortada. Tostla, patsoyla karın mı doyar? Doyar doymasına da her gün ekmek arasıyla, hamur işleriyle beslenirsek bizim halimiz ne olur? Bu işin bir de ekonomik boyutu var tabii. Günde 1 öğün bile olsa dışarıdan beslenmek büyük bir maliyet. Üstelik çoğu zaman verdiğin paraya değmiyor da. Spor yapıyorsan protein ihtiyacını karşılamak da neredeyse imkansız. Protein kaynaklarının porsiyonları genellikle çok küçük oluyor. İşte tüm bu problemlerden dolayı yıllardır dışarı çıkarken yemeğimi yanımda taşırım. Hem beslenme düzenimi kolayca devam ettirebilirim hem de yediklerimin kalitesinden emin olurum. Bu videoda da evde hazırladığın yemekleri okula & işe götürürken dikkat etmen gerekenleri özetledim. Hangi saklama kaplarını kullanmalıyız, hangi kaplardan kaçınmalıyız, ne tarz yiyecekler ne kadar dayanıklıdır gibi sorulara yanıt bulabileceğin bir video oldu. Aynı zamanda yıllardır edindiğim tüm tecrübelerim ile birlikte favori dışarı götürmelik tariflerimi de anlattım. İyi seyirler! Diğer Çok Sevilen Videolarım: ► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)    • 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (S...   ► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!    • 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek! (kal...   ► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!    • 7 Gün Sadece Fast Food Yedim! (Sonuçl...   INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek Sponsorluk & İş birlikleri için ► [email protected] Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

• #sports
• #yemek_tama
• #yemek_gtrme
• #okula_giderken_yaplacak_yemekler
• #ie_giderken_yaplacak_yemek
• #ie_tamalk_tarifler
• #okula_tamalk_tarifler
• #yannda_yemek_tamak
• #tanabilir_tarifler
• #saklama_kaplar
• #yemek_kaplar
• #yemek_saklama_kab
• #fit_yemek_tarifleri
• #fitness_beslenme
• #fit_tarifler
• #salkl_beslenme
• #salkl_yemek_tarifleri
• #sporcu_beslenmesi
• #diyet
• #fityemek
• #fit_yemek