Жизнь с тревожностью, мой опыт + советы, как с этим справляться!

Тайм коды:

00:00 - приветствие, о чем это видео
1:18 - моя история
6:14 - обращаться к специалистам - важно!
6:35 - новые страхи
8:07 - советы
8:47 - дневник
10:04 - теплые напитки
10:35 - разговаривать
11:07 - отвлечь мозг
12:01 - уборка и душ
13:20 - прогулки
14:11 - убрать «шум»
15:58 - йога, практики и медитации
17:25 - прощание

Всем привет, меня зовут Соня и в этом видео я расскажу про свою жизнь с тревожным расстройством, а так же поделюсь полезными советами о том, как с этим справляться💓

🌟Мои соц. сети🌟

tg: https://t.me/okwohka
inst: https://instagram.com/okwohka?igshid=...