【20分で解説】〇〇は危険。賢くなる4つの方法【シリコンバレー式 頭がよくなる全技術】

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【今回のオススメ本・参考書籍】
HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)
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【目次👀】
00:00 概要と結論
01:45 ①賢くなる方法
02:16 ⑴睡眠
05:46 ⑵運動
06:49 ⑶食事
07:52 ⑷光
09:06 ②完璧主義は危険
13:09 ③ここだけ押さえればオッケー
19:30 まとめ