شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک - شری ولنس
29.8 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
با یک ویدیوی دیگر از
با یک ویدیوی دیگر از کانال یوتیوب شری ولنس و با موضوع ورزش در خانه همراه شما عزیزان هستیم.
فواید تقویت عضلات شکم بر کسی پوشیده نیست و با داشتن یک برنامه شکم حرفه ای می‌توانیم بهترین اندام را برای خود با ساده‌ترین حرکات ورزشی در منزل به ارمغان بیاوریم.
همانطور که در ویدیوهای قبلی حرکات شکم برای سیکس پک را آموزش دادیم در این ویدیو شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک را با تصویر به شما آموزش می دهیم .
لینک گرم کردن:
https://www.seevid.ir/fa/w/bJ-z8qZid8I
لینک سرد کردن:
https://www.seevid.ir/fa/w/m2dwUTqeJcI
3 سال پیش
در تاریخ 1400/12/04 منتشر شده
است.
29,820
بـار بازدید شده