اتوفاژی چیست؟ : تفاوت فستینگ و روزه داری متناوب درایجاد اتوفاژی
2.9 هزار بار بازدید -
9 ماه پیش
-
آیا به دنبال روشی ساده
آیا به دنبال روشی ساده و ساده برای بهبود سلامت و کنترل وزن خود هستید؟ در این ویدئو، با مفهوم روزه متناوب آشنا شوید و چگونه از این روش برای بهبود عملکرد بدن و کاهش وزن را بیاموزید.
روزه متناوب یک الگوی تغذیه است که در آن دوره بین دورههای روزه گرفتن و دورههای مجازات غذایی تناوبی ایجاد میشود. در این ویدئو، انواع روشهای روزه متناب را بررسی می کند، از جمله روزه 16/8 و روزه 5:2.
همچنین، در این ویدئو به روزه متنوب پرداخت، شامل بهبود به انسولین، کاهش مصرف، افزایش سطح انرژی و افزایش تمرکز است.
علاوه بر این، راهکارهایی برای مدیریت روزه متناوب، مثل رعایت تغذیه متوازن در دورههای غذایی و استفاده از روشهای درمانی در هنگام روزه، نیز در این ویدئو مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
با تماشای این ویدئو، میتوانید ساده و آسان برای بهبود سلامت و کنترل وزن خود را با استفاده از روزه متناوب کشف کنید. این الگوی تغذیه میتواند به شما کمک کند تا به هدفتان سلامتی خود دست پیدا کنید و به بهبود عملکرد بدن خود کمک کنید.
🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶
✅اگر این ویدئو رو دوس داشتید حتما لایک کنید و بفرستید برای دوستانتون تا هم از من حمایت شده باشه و هم کمکی به دوستانتون
✅خوشحال میشم نظرتونو برام توی کامنت ها بنویسید
✅ اگرهنوز چنل منو سابسکرایب نکردید برای دیدن ویدئو های بعد این کارو بکنید و زنگوله رو بزنید تا بعد انتشار ویدئو از اون مطلع بشید
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
لینک سابسکرایب رو این پایین براتون گذاشتم
/ @rastadfitt
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🔰من علی محمد رستاد هستم،از زمانی که به دنیا اومدم اضافه وزن داشتم و بارها و بارها روند کاهش وزن رو با روش های مختلف گذروندم و کل زندگیم در حال چاق و لاغر شدن بودم،در ۳۴ سالگی با قوانین ذهن و روانشناسی اشنا شدم و تونستم متد نیترو برای لاغری بدون رژیم خلق کنم،من تونستم با این متد ۳۰کیلوگرم کاهش وزن رو در مدت ۶ماه بدست بیارم،کاهش وزنی که هم بدون رژیم و سختی بوده و هم موندگار،این روش رو روی صدها نفر تست کردم که نتایج اون خیره کننده بود
✔️توی این چنل،چنل رستاد فیت میخوام متد نیترو بهتون اموزش بدم و رویای لاغری شما رو به واقعیت تبدیل کنم
✔️هدف من ریشه کن کردن چاقی و رژیم و اوردن سلامتی به جسم تک تک افراد جامعه هستش
🔵 خوشحالم که در کنارتونم و ممنونم که ازم حمایت میکنید
💯💯💯💯💯💯
میتونید با لینک هایی که براتون گذاشتم مهمترین ویدئو های چنل منو مشاهده کنید و نظرتونو برام بنویسید:
فرمول لاغری شکم و پهلو
• لاغری ران و ساق پا: تکنیک لاغری شکم و...
5بمب چربیسوزی شکم
• چربی سوزی : چربی سوزی شکم و پهلو در خ...
فرموا استثنایی لاغری سریع در دو هفته
• برای لاغری سریع چی بخورم؟باحوردن این ...
🎵🎵🎵🎵🎵🎵
🔰لینک شبکه های اجتماعی رو براتون میزارم تا ارتباط نزدیک تری باهم داشته باشیم:
1️⃣ اینستاگرام
instagram.com/rastadfitt
2️⃣ واتساپ
wa.me/9376309042
3️⃣ تلگرام
t.me/rastadfit
4️⃣ سایت رستاد فیت
rastadfit.ir/
---------++++++++++++------+++--+++-
لاغری
عضله سازی
لاغری باذهن
معجزه لاغری
لاغری دائمی
فیتنس مدلینگ
فیتنس استایل
نبض سلامتی
فشن مدل
لاغری با قدرت ذهن
#لاغری #لاغری_شکم #شکم
#تناسب_اندام #کاهش_وزن
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/14 منتشر شده
است.
2,910
بـار بازدید شده