【シニア・高齢者向け】座ってできる童謡リズム体操2（歌詞つき）四季を感じる５曲メドレー／懐かしい唄を歌いながら体操しよう♪

こんにちは！ ピンコロサポーターのいまめっぐです(^^♪ このチャンネルでは、ピンコロサポーターのいまめっぐが 90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りを叶えるための 体操動画を配信しています。 一緒にピンピンコロリを目指しましょう🔥🔥🔥 ▼いまめっぐとLINEでお友だちになりませんか？▼ ↓↓クリックするとLINEに飛びます↓↓ https://lin.ee/wnC7qeX ＼お友だち追加でプレゼントしています！／ 🎁ピンピンコロリを叶えるためのガイドブック（PDF） 🎁いまめっぐに老後や介護についての相談ができる！ 🎁いまめっぐがあなたに必要なピンコロ体操メニューを作成します！ ピンコロを叶えたい方はぜひお友だちに追加してくださいね(^^♪ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 今回は、第2弾‼童謡リズム体操を紹介します！ なつかしい童謡の曲に合わせて体を動かしましょう！ ぜひ、大きな声で歌いながら、楽しんでやってみてくださいね♪ ・手を伸ばして物を取る ・お風呂に入る ・トイレ ・体をひねって向きを変える このような生活動作の動きを取り入れています。 ・歩行改善 ・むくみ改善 ・姿勢の安定 ・認知症予防 このような効果が期待できる体操内容になっています(^^♪ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw 始まりの挨拶 https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw 体操の前に3つの言葉を覚えよう！（脳トレ） https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw 姿勢の確認 https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw ①春が来た https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw ②茶摘 https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw ③海～松原遠く～ https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw ④虫のこえ https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw ⑤一月一日 https://www.seevid.ir/fa/w/d_xlA8xcjNw 3つの言葉答え合わせ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 【ピンコロラジオはじめました！】 90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りをするための体操方法や健康情報を配信しています。 お散歩やウォーキングの前の準備体操にご活用ください！ ▼stand.fm ピンコロラジオ（音声で体操のレクチャーしてます）https://stand.fm/channels/5f54cb096a9e5b17f7325422 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 【おすすめ体操動画】 ▼いまめっぐイチオシのリズム体操 https://htkblog.com/douyou-taisou/ ▼いまめっぐオススメの足の運動体操 https://htkblog.com/koureisha-tentouyobou/ ▼いまめっぐオススメの体力アップ体操 https://htkblog.com/kaisetsu-suwattamamacircuit/ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 【お問い合わせ】 介護予防のご相談、訪問体操指導をご希望の方はコメント欄かコチラからお願いします(^^♪ ↓↓LINEで問い合わせする↓↓ https://lin.ee/wnC7qeX ↓↓メールで問い合わせする↓↓ https://htkblog.com/contact/ #高齢者 #リズム体操 #童謡 #60代の体操 #70代の体操 #80代の体操 #介護施設 #体操レク #介護施設レクリエーション #童謡体操 #簡単な体操 #ビデオ体操 #エクササイズ #健康寿命 #筋トレ #足の運動 #スクワット #介護予防 #歌って体操 #春が来た #茶摘 #海 #虫のこえ #一月一日 #高齢者体操 #認知症予防

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