مگه می شه آدم با آدم تصادف کنه؟ | این قسمت تمرین با هانیه ، یکی از با اراده ترین کلاینت هام
341 بار بازدید -
2 ماه پیش
-
سلام بچه ها امیدوارم خوب
سلام بچه ها امیدوارم خوب باشین.
این دسته از فیلم ها که واستون می سازم برای کسایی هستش که اسیب دارن و شاید این ویدئو ها به دردشون بخوره
من سعی کردم برای هانیه از دستگاه بیشتر استفاده بکنم به جای تمرین با ،
وزنه های آزاد ( دمبل ، کتل بل ) چون هانیه تازه تمرین و شروع کرده و به خاطر ضعف عضلش و آسیبش بهتره از تمرینات با دستگاه ( ایزوله ) انجام بده که رسیک اشتباه کمتری داره
حتما قبل از شروع تمرین با پزشک خودتون مشورت کنید و بعد حتما حتما به مربی خودتون تمام دستورات پزشک و انتقال بدین تا طراحی تمرین بهتری داشته باشن.
این دسته از فیلم ها که واستون می سازم برای کسایی هستش که اسیب دارن و شاید این ویدئو ها به دردشون بخوره
من سعی کردم برای هانیه از دستگاه بیشتر استفاده بکنم به جای تمرین با ،
وزنه های آزاد ( دمبل ، کتل بل ) چون هانیه تازه تمرین و شروع کرده و به خاطر ضعف عضلش و آسیبش بهتره از تمرینات با دستگاه ( ایزوله ) انجام بده که رسیک اشتباه کمتری داره
حتما قبل از شروع تمرین با پزشک خودتون مشورت کنید و بعد حتما حتما به مربی خودتون تمام دستورات پزشک و انتقال بدین تا طراحی تمرین بهتری داشته باشن.
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/01 منتشر شده
است.
341
بـار بازدید شده