Conheça os PRINCIPAIS BENEFÍCIOS da CREATINA para o corpo, com Roberta Carbonari

Você sabia que seu corpo, naturalmente, sintetiza creatina? Esse processo é realizado a partir de aminoácidos constituintes de proteína que ingerimos através da alimentação. A creatina encontra-se majoritariamente no músculo esquelético, onde ela desempenha um papel fundamental na produção de energia. Em termos simples, consumir creatina pode ajudar a ter aquela energia extra para realizar mais repetições durante um treino de força, o que pode contribuir a curto prazo com o desempenho físico e a longo prazo com o aumento de massa muscular. Mas, existem muitos outros benefícios e segredos por trás desse nutriente. E você pode descobrir tudo sobre eles agora no vídeo completo. #Puravida #Nutrição #RobertaCarbonari #Creatina