Ganzkörpertraining - Zirkeltraining für Einsteiger

Was tut mir gut?
Was tut mir gut?
1.6 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - Trainiere mit 5 funktionellen Übungen
Trainiere mit 5 funktionellen Übungen deinen ganzen Körper! Das Training ist ohne schnelle Sprünge oder High-Intensity-Belastungen, somit für Einsteiger gut geeignet. Alle Übungen mache ich auch mit meinen Patienten in der Praxis. Kräftige Rücken, Schultern, Nacken und Beine.
Dieses Video ersetzt keinen Arztbesuch und keine Therapie!

Du kannst die Übungen mit oder ohne Hanteln durchführen. Hast du keine Hanteln zu Hause, nimm einfach 2 Wasserflaschen.

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4 سال پیش در تاریخ 1399/01/22 منتشر شده است.
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