위장 건강에 좋은 음식 #소화불량. #굴피. #토마토. #부추. #생강. #단호박

위장 건강에 좋은 음식

귤피에는 소화를 촉진하는 성분과 궤양을 개선하는 성분이 많이 들어 있슴


토마토 : 다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방함

당근 : 비타민 A 성분은 위 기능을 강화하며, 미네랄도 풍부하게 함유되어 있어 위를 튼튼하게 해줌

양배추 : 비타민U가 위 점막을 보호하고 위궤양과 십이지장궤양을 개선함


부추 : 위를 따뜻하게 해주고 소화효소의 분비를 촉진하여 장을 튼튼하게 함

단호박 : 카로틴, 비타민 B, C가 풍부하며 소화흡수가 잘되고 다이어트 식품으로도 좋음

생강: 소화불량, 설사, 구토에 효과가 있으며 위벽을 보호해 위산으로 인한 속쓰림을 예방함
이외 브로콜리 등...

전문의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 식단을 짜는 것이 좋습니다. 약은 약사에게...

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