【旬の食材】アスパラガスおかず10選【簡単&人気レシピ】

旬のアスパラガスを使った人気レシピをご紹介♪美味しいスピードメニューからガッツリおかずまで、様々にアレンジできます。今晩の一品にいかがでしょうか？お酒のおつまみにもおすすめです！

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0:06~ 甘辛タレでジューシー！アスパラつくね
■材料 (2人分)
・アスパラガス　4本
・サラダ油　大さじ1/2
☆肉たね
・鶏ひき肉　200g
・ネギ　15cm程度
・おろししょうが　小さじ1
・しょうゆ　小さじ2
・こしょう　少々
・片栗粉　大さじ1
★合わせ調味料
・酒　大さじ1
・みりん　大さじ2
・しょうゆ　大さじ2
・砂糖　小さじ1
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1:32~簡単中華風♪えびとアスパラの塩炒め
■材料 (2人分)
・むきえび　150g
・アスパラ　4本(80g)
・にんにく　1かけ
・ごま油　大さじ1
☆えびの下味調味料
・酒　大さじ1/2
・塩　少々
・片栗粉　大さじ1/2
★調味料
・酒　大さじ1
・塩　小さじ1/4
・こしょう　少々
・鶏ガラスープの素　小さじ1/3
https://fwh7.adj.st/recipes/199050227...

2:50~まるごと焼くだけ！アスパラのシンプルソテー
■材料 (2人分)
・アスパラ　6本(120g)
・塩こしょう　少々
・サラダ油　小さじ1
トッピング用
・温泉卵　1個
・粉チーズ　大さじ1
・こしょう　少々
https://fwh7.adj.st/recipes/449123391...

3:48~みその風味が決め手！アスパラと豚肉のみそ炒め
■材料 (2人分)
・豚こま切れ肉　150g
・アスパラガス　1束
・玉ねぎ　1/2個
・サラダ油　大さじ1
☆調味料
・みそ　大さじ1
・酒　大さじ1
・みりん　大さじ1
・しょうゆ　大さじ1/2
https://fwh7.adj.st/recipes/136492823...

4:55~おつまみにぴったり！アスパラのカレーチーズ春巻き
■材料 (6本分)
・春巻きの皮　3枚
・アスパラ　3本(60g)
・スライスチーズ　3枚
・サラダ油　適量
☆カレー塩
・カレー粉　小さじ1
・塩　小さじ1/3
水溶き薄力粉
・薄力粉　大さじ1
・水　大さじ1
https://fwh7.adj.st/recipes/283438343...

6:16~簡単スピードレシピ！アスパラのお浸し
■材料 (2人分)
・アスパラ　3本(60g)
・かつお節　1/2袋(2g)
☆調味料
・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ1と1/2
・水　100cc
https://fwh7.adj.st/recipes/349524544...

7:10~食べ応え抜群！塩だれアスパラの丸ごと肉巻き
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉　200g
・アスパラ　4本(80g)
・サラダ油　大さじ1
☆塩だれ調味料
・酒　大さじ1
・塩　小さじ1/3
・こしょう　少々
・おろしにんにく　小さじ1/3
https://fwh7.adj.st/recipes/213724886...

8:14~簡単あえるだけ♪アスパラとトマトのさっぱりサラダ
■材料 (2人分)
・ツナ缶[水煮]　1缶(70g)
・アスパラ　5本(100g)
・トマト　1/2個
☆調味料
・酢　大さじ1
・塩　小さじ1/3
・こしょう　少々
・オリーブオイル　大さじ1
https://fwh7.adj.st/recipes/214702123...

9:09~おつまみにぴったり♪ささみとアスパラの柚子胡椒炒め
■材料 (2人分)
・ささみ[筋なし]　2本(100g)
・アスパラ　3本(100g)
・酒　大さじ1
・しょうゆ　小さじ1
・柚子胡椒　小さじ1/2
・サラダ油　大さじ1/2
下味調味料
・塩こしょう　少々
・片栗粉　小さじ1
https://fwh7.adj.st/recipes/297349167...

10:16~ レンジで簡単！アスパラとベーコンのバターあえ
■材料 (2人分)
・ベーコン　3枚
・アスパラ　5本
・有塩バター　15g
・塩こしょう　少々
https://fwh7.adj.st/recipes/126625524...

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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