[출산후관리] 출산 3개월 이후▶하체 순환 스트레칭 | 산후 골반통증 효과200% 하체 시원하게 풀어드립니다!!

🔥 의류 " 뮬라웨어"
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❗필독❗
💛출산 3개월 경과 후💛
운동하시길 권장드립니다.

✨출산 후 찾아오는 골반통증😢이 고민이었다면 필수시청✨
골반을 바로잡아주고 하체의 혈액순환을 도와
🎈붓기0%🎈로 만들어줄 하체 순환 스트레칭

산후에도 도움이 되지만
출산과 관계없는 ⭐운동 초보자⭐ 분들도
무리없이 따라할 수 있는 운동이에요⁣👍

✔️산후관리 Tip✔️
출산 후에는 무리가지 않게 운동하는것이 중요해요
💚천천히💚조금씩💚할 수 있는 만큼만💚 따라해보세요

#출산후다이어트#골반교정#산후골반통증


📄 트레이너 :  정현주 트레이너

📄 운동부위  :  하체순환 및 골반교정

📄 운동강도 : ★☆☆☆☆

📄 필요도구
(선택) 요가매트

📄 유의사항
출산후에는 무리하지않는 것이 중요합니다. 할수있는 정도까지 천천히 따라합니다.

📄 운동포인트 :
무리가지 않는 선에서 한번씩, 조금씩 따라 할수 있도록 합니다.



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