吃出六塊肌! (腹肌飲食) - 健身飲食 Ep1

606.4 هزار بار بازدید - 7 سال پیش - 這是我們的 "第一個" YouTube健身飲食影片。我們會陸陸續續拍攝一連串我們所知道的健身飲食知識，毫不保留無私的跟大家分享。這第一個影片是先介紹最基礎的一些概念，然後簡單說明營養素以及分享我們自己採用，有效率的營養素比例。也在影片中示範我們日常生活中的營養素是從那些食材來攝取的。希望你們會喜歡，也請不要吝嗇， 多幫我們按讚分享。支持我們就記得按"Subscribe" 👍