パーソナリティ障害の10タイプと4つの対処方法

#パーソナリティ障害 #境界性パーソナリティ障害 #自己愛性パーソナリティ障害 【💡この動画のポイント！】 ・パーソナリティ障害とは何かが分かる！ ・１０種類あるパーソナリティ障害についてその概略を知れる！ ・パーソナリティ障害かもしれない自分への対処方法について学べる！ 今日の動画では「パーソナリティ障害」とは一体何か、また１０種類もあるそれぞれのパーソナリティについて解説します。 パーソナリティ障害とは人格の極端な部分が実生活上にて支障となって現れた状態であるともいえ、この動画ではそうした状態に対処するための４つの方法を紹介しています。 #HSP #ADHD #アダルトチルドレン #AC #メンタル #心 #脳科学 #悩み #ストレス （🎬動画のショートカット） 0:00 イントロ 1:15 ~ パーソナリティ障害とは 3:39 ~ パーソナリティ障害の１０タイプ 8:58 ~ 自分がパーソナリティ障害かもしれないと思ったらどうすれば良いか 12:33 ~ まとめ （⭐️この動画に関するおすすめの動画⭐️） 【メランコリー親和型とは】うつ病になりやすい性格のあなたへ。世の中にどう向き合えばよいのか。    • 鬱になりやすい性格の理解と対策【メランコリー親和型性格】   【ディスチミア親和型とは】新型うつ病が働き世代に増加！その原因と治し方とは。    • 【新型うつ】若者に増えている新型うつ病とは   【大人のADHDとは】生き辛さとどう向き合いどう対処するべきか（発達障害、うつ病）    • 【大人のADHD】生き辛さとどう向き合い対処するか   【双極性障害とは】気分の浮き沈みが激しい自分への対処について（躁鬱病、うつ病）    • 【双極性障害とは】気分の浮き沈みが激しい自分への対処方法   【軽症うつ病とは】鬱かも？と思ったらどうすればいいか。その考え方と対策について    • 鬱かも？と思ったらどうすればいいか【軽症うつ病】   【HSPとは】繊細で傷付きやすいあなたへ。自分を守る３つの方法とは    • 【繊細で傷付きやすい方へ】HSPの人が自分を守る３つの方法   （🗒内容のメモ✏️） 1.境界性パーソナリティ障害：感情の起伏がはげしく、愛情を求めすぎるタイプ 2.自己愛性パーソナリティ障害：自分を特別視するあまり、際限なく賞賛を求めるタイプ 3.演技性パーソナリティ障害：理想の自分を演じるために、ウソをつき他人を利用してしまうタイプ 4.反社会性パーソナリティ障害：他者への態度が冷酷で、ルールを破りがちなタイプ 5.妄想性パーソナリティ障害：根拠なく人を疑い、裏切られることを恐れてしまうタイプ 6.統合失調型パーソナリティ障害：頭のなかだけで生きており、浮世離れしているタイプ 7.シゾイドパーソナリティ障害：人と関わることなく孤独に生きることを望むタイプ 8.回避性パーソナリティ障害：失敗や嫌われることを恐れ、一人の世界にひきこもってしまうタイプ 9.依存性パーソナリティ障害：自分の意思を持てず、他人にすべてをゆだねてしまうタイプ 10.強迫性パーソナリティ障害：義務感やルールに縛られるあまり、人間関係を築くのが苦手なタイプ ・もし自分がパーソナリティー障害かもしれないと思ったら 　・自分を観察する方法を知る 　　・気になった点をノートに書き出してみる 　　・信頼できる親や友人に悩みを打ち明ける 　・自分の人生を振り返ってみる 　　・社交的な性格じゃないのに無理に人に合わせていないか 　　・人と交わることが好きなのに、人と距離を置いていないか 　　・自由に振舞いたいのに、気を使いすぎていないか 　・退行的言動があれば、それに立ち向かう姿勢を持つ 　　・どうして手首を切ろうとしてしまったのか 　　・どうして配偶者に暴力をふるってしまったのか 　　・どうして薬物の摂取をやめられないのか 　・些細なことでも相談できる環境を作る 　　・日ごろの会話で些細なことを話題にするようにする 　　・自分が上手くできないことを周りに伝えるようにする 　　・同僚や先輩に相談することを習慣化する 　 【📽この動画に興味がある方におすすめの再生リスト📽】 　①うつ病や気分の落ち込みについて 　   • Playlist   　②ストレス対策・悩み・心理学について    • Playlist   　③脳内物質とモチベーション・ストレス・うつ病の話 　   • Playlist   　 【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】 10種類のパーソナリティ障害の特徴をそれぞれ解説 lifehack-animation.com/personality-disorder/ 参考書籍: 岡田尊司(2004) パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか PHP研究所 牛島 定信(2012) パーソナリティ障害とは何か 講談社現代新書 【▶️チャンネル紹介】 このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。 ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。 過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬ 【🌍SNSリンク】 Twitter twitter.com/lifehack_movie Instagram www.instagram.com/lifehack_animation/ Facebook fb.me/lifehack.animation

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