強肺治百病、顧腎防失智！中醫師沈邑穎的肺、腎回春養護指南 (ep.76) ｜50+Talk

多動多呼吸，少想少煩惱

你知道「回春」的關鍵，最需要呵護的器官竟是 #腎嗎？中年後常胸口悶，其實是少動、呼吸方法不對？

中醫師沈邑穎說，肺不好、腎又虛，未來失智風險會提高。而日常生活中許多常見習慣，例如坐冷氣房、穿高跟鞋、淋雨散步，其實都會傷肺、傷腎！

中年後的肺、腎完整養護指南，一次公開：

★本集節目重點：
1. 失智、頻尿、小便失禁問題，竟與肺有關？
2. 你「呼吸」錯了嗎？學習3種有效的深呼吸練習法
3. 回春抗老的關鍵在於腎？
4. 養護肺腎，哪些習慣行為不要做？

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#中醫養生 #腎 #失智