[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가

나마스떼🙏 오늘은 목과 어깨가 늘 무거운 분들을 위한 정~ 말 쉬운 스트레칭이에요.
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우리 모두 목돌리기 정도는 할 수 있겠죠😊 시간도 짧으니 아침, 점심 가릴것 없이 어디서든 해주시면 참 좋을거에요!
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이번주는 선거일까지 있으니 오늘 내일 화이팅하시고, 다들 즐거운에너지로 가득채우시길 바라요🙏

#스트레칭 #모닝요가 #자기전요가