【雞肉椰菜花飯🥦】炒飯都低卡低碳水？ Chicken Cauliflower Rice [Eng Sub]

👩‍🍳 本集食譜👨‍🍳
1人份量 Serve 1
雞扒 100g Chicken Thigh
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
鹽 ½ tsp Salt
砂糖 1tsp Sugar
麻油 少許 Sesame Oil
粟粉 ½ tsp Corn Starch
椰菜花 ½ Cauliflower
雞蛋 1 Egg
洋蔥 1/2 Onion
蒜頭 2cloves Garlic
甘筍 1/2 Carrot
蔥 2bunches Green Onions
胡椒粉 Pepper Powder

1.椰菜花浸鹽水備用
2.雞扒去皮切粒
3.加入紹興酒,麻油,¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
4.加入粟粉拌勻
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
6.蔥切粒,蒜頭去皮切成蓉
7.切走椰菜花葉,刨成粒備用
8.燒熱鍋,下油炒香雞肉及雞蛋盛起
9.下油炒香洋蔥,甘荀及蒜蓉
10.加入椰菜花,雞蛋及雞肉炒勻
11.加入¼tsp鹽,½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
13.灑上蔥花,完成
---------------------------------------------------------
📺更多影片📺：
【伏特加長通粉】點解全世界煮嘢食都用酒🍸？ Rigatoni with Vodka Sauce [Eng Sub]
【伏特加長通粉】點解全世界煮嘢食都用酒🍸？ Rigatoni with V...
【朱古力雪球🍫】朱古力迷必試！曲奇+蛋糕質感？Chocolate Crinkle Cookies [Eng Sub]
【朱古力雪球🍫】朱古力迷必試！曲奇+蛋糕質感？Chocolate Crin...
【清心丸綠豆爽】失傳美食！口感不再因為少左呢樣野？Sweet Mung Bean Soup [Eng Sub]
【清心丸綠豆爽】失傳美食！口感不再因為少左呢樣野？Sweet Mung B...
【巨大化】異變級巨大冬菇🍄！食落係咩味？Braised Shiitake Mushrooms [Eng Sub]
【巨大化】異變級巨大冬菇🍄！食落係咩味？Braised Shiitake ...
---------------------------------------------------------
食譜:
http://dimcookguide.com/chicken-cauli...
Facebook:
https://goo.gl/Fo5hMy
Instagram:
https://goo.gl/4mbHfZ
Youtube channel:
點COOKGUIDE: https://goo.gl/ktnACG
搞神馬: https://goo.gl/MxB7FX

本片關鍵字:
#雞肉 #椰菜花飯 #低卡 #食譜 #煮食 #甜品 #生活 #開箱 #試食 #旅遊 #vlog

• #howto_style
• #recipe
• #
• #
• #cooking
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #food
• #
• #