الوقت المناسب لتناول الوجبة المفتوحة في الكيتو دايت
73.2 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
الوقت المناسب لتناول الوجبة المفتوحة
الوقت المناسب لتناول الوجبة المفتوحة في الكيتو دايت
.
-الموضوع يختلف من شخص لآخر ولكن بشكل عام كل ما طال التزامك بنظام الكيتو دايت كل ما كانت النتائج اكبر واسرع من ناحيه خسارة الوزن وعلاج المشاكل الصحيه
.
-باول مره تلتزم فيها بنظام الكيتو ضروري الالتزام 40 يوم للتأكد من دخول الجسم للمرحله الكيتوسيس والقدرة على استخدام الكيتونات كمصدر للطاقة بشكل كامل
.
-بعدها ممكن كسر النظام كل اسبوعين او كل شهر على حسب العمر والوزن والنشاط اليومي
.
-مثلا اذا كنت صغير بالسن ونشاطك اليومي عالي وما عندك دهون عاليه بالجسم ولا مشاكل صحيه مثل مقاومه الانسولين او السكري ، ممكن كسر النظام كل اسبوعين(كل ماطال الالتزام كل ما كانت النتائج افضل).
.
-اما اذا كان الشخص اكبر من 45 سنه وغير نشيط او عنده سمنه عاليه او مشاكل صحيه مثل دهون الكبد او ارتفاع الدهون الثلاثيه او السكري او ارتفاع ضغط الدم ،فانصح بكسر النظام مره كل شهر (وكل ما طالت مده التزامك بالكيتو كل ما كانت النتائج اكبر وافضل واسرع).
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
Instagram: dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
Snapchat: c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
Twitter: dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
Facebook: dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
-الموضوع يختلف من شخص لآخر ولكن بشكل عام كل ما طال التزامك بنظام الكيتو دايت كل ما كانت النتائج اكبر واسرع من ناحيه خسارة الوزن وعلاج المشاكل الصحيه
.
-باول مره تلتزم فيها بنظام الكيتو ضروري الالتزام 40 يوم للتأكد من دخول الجسم للمرحله الكيتوسيس والقدرة على استخدام الكيتونات كمصدر للطاقة بشكل كامل
.
-بعدها ممكن كسر النظام كل اسبوعين او كل شهر على حسب العمر والوزن والنشاط اليومي
.
-مثلا اذا كنت صغير بالسن ونشاطك اليومي عالي وما عندك دهون عاليه بالجسم ولا مشاكل صحيه مثل مقاومه الانسولين او السكري ، ممكن كسر النظام كل اسبوعين(كل ماطال الالتزام كل ما كانت النتائج افضل).
.
-اما اذا كان الشخص اكبر من 45 سنه وغير نشيط او عنده سمنه عاليه او مشاكل صحيه مثل دهون الكبد او ارتفاع الدهون الثلاثيه او السكري او ارتفاع ضغط الدم ،فانصح بكسر النظام مره كل شهر (وكل ما طالت مده التزامك بالكيتو كل ما كانت النتائج اكبر وافضل واسرع).
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
Instagram: dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
Snapchat: c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
Twitter: dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
Facebook: dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/29 منتشر شده
است.
73,208
بـار بازدید شده