Schlechte Gewohnheiten ändern? DIE MACHT DER GEWOHNHEIT - CHARLES DUHIGG | 5 IDEEN
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► DIE MACHT DER GEWOHNHEIT - CHARLES DUHIGG | #5IDEEN ANIMATION - EPISODE 14
Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.
5 IDEEN aus dem Buch: "Die Macht der Gewohnheit" von Charles Duhigg:
Idee 1: Durch die Veränderung von Schlüsselgewohnheiten können wir unser gesamtes Leben verändern 0:07
Idee 2: Über 40 % unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen 1:54
Idee 3: Gewohnheitsschleifen entstehen, um das Gehirn zu entlasten 3:09
Idee 4: Wer mehr Sport machen will, muss eine neue Gewohnheit erzeugen 5:00
Idee 5: Die goldenen Regeln für die Änderung von Gewohnheiten 6:41
Rob (Skript + Stimme) & Dave (Video + Schnitt)
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Hintergrundmusik: "Black Mirrors" von Vladimir Sterzer
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9 سال پیش
در تاریخ 1394/06/22 منتشر شده
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