القهوه ونوبات القلق والهلع. ما علاقة شرب القهوه ونوبات القلق وايضاً نوبات الهلع
31.1 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
الدماغ ، مثل القفل والمفتاح.الشيء
الدماغ ، مثل القفل والمفتاح.
الشيء هو أن الكافيين على الرغم من ارتباطه بنفس مستقبلات الأدينوزين ،
لا ينشط المستقبلات (لا يفتح هذا القفل) بل يمنعه ،
حتى لا يعمل الأدينوزين. لذا فإن الكافيين يتداخل مع قدرة الأدينوزين على إبطاء نشاط الخلايا العصبية ،وبالتالي فإن الكافيين يعزز بشكل غير مباشر التحفيز واليقظة. لذا فإن الكافيين حرفيا يقاطع أجسامك آليات تحمل في ثناياه عوامل لإخباره بالذهاب للنوم والهدوء.
دعنا ننتقل إلى السبب النهائي وربما الأكثر إثارة للاهتمام للإقلاع
تزيد القهوة من هرمونات التوتر (وقد لا يتحمل ضعفك الوراثي ذلك) أظهرت الدراسات التي أجريت على البشر أن الكافيين يزيد من الكورتيزول والنورادرينالين والأدرينالين. وبعبارة أخرى ، فإن شرب القهوة يعيد خلق ظروف إجهاد للجسم. لأن القلق مرتبط وربما بسبب مستويات عالية من القتال والهرب الهرمونات ، فمن المنطقي عدم شرب القهوة إذا كنت تعاني من القلق.
لكن هذه القاعدة قد تكون أكثر أهمية لبعض الأشخاص الذين يعانون من القلق ، من غيرهم ، حسب
على علم الوراثة.
هناك 3 جينات أعرفها حاليًا تؤثر على حساسية الكافيين في الجسم.
مستقبل الأدينوزين وجين CYP1A2 وكاتيكول- O- ميثيل ترانسفيراز أو COMT.
إنزيم COMT هو ما أريد أن أتحدث إليكم عنه لأنه يساعد على تكسير النورادرينالين
والأدرينالين. إذا كان هذا الإنزيم يعمل بشكل جيد ، يمكن لجسمك التخلص من هرمونات التوتر هذه ، ولكن
إذا كان COMT يعمل ببطء شديد ، فإن النورادرينالين والأدرينالين يتواجدان في الجسم ، وهذا يمكن أن يسبب القلق.
ما أجده رائعًا حقًا في هذا المجال هو تفاعل الجينات وخيارات نمط الحياة
ونتائجنا الصحية. هناك ضعف وراثي يمكنك أن ترثه لجين COMT المرتبط بالقلق. يؤدي التغيير الجيني إلى انخفاض نشاط هذا الإنزيم ، وانخفاض القدرة على الحصول عليه التخلص من هرمونات التوتر.
إذن ما علاقة كل هذا بالقهوة؟ لذلك لدينا موقف يمكن أن يؤدي فيه الضعف الجيني لجين COMT إلى انخفاض الإنزيم النشاط وارتفاع مستويات هرمون التوتر.
ويمكن أن يتسبب الكافيين في زيادة هرمونات التوتر عن طريق تغيير نشاط الإنزيمات أيضًا.
وإذا جمعت بين الاثنين ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية القلق لديك.
#القهوه_ونوبات_القلق
الشيء هو أن الكافيين على الرغم من ارتباطه بنفس مستقبلات الأدينوزين ،
لا ينشط المستقبلات (لا يفتح هذا القفل) بل يمنعه ،
حتى لا يعمل الأدينوزين. لذا فإن الكافيين يتداخل مع قدرة الأدينوزين على إبطاء نشاط الخلايا العصبية ،وبالتالي فإن الكافيين يعزز بشكل غير مباشر التحفيز واليقظة. لذا فإن الكافيين حرفيا يقاطع أجسامك آليات تحمل في ثناياه عوامل لإخباره بالذهاب للنوم والهدوء.
دعنا ننتقل إلى السبب النهائي وربما الأكثر إثارة للاهتمام للإقلاع
تزيد القهوة من هرمونات التوتر (وقد لا يتحمل ضعفك الوراثي ذلك) أظهرت الدراسات التي أجريت على البشر أن الكافيين يزيد من الكورتيزول والنورادرينالين والأدرينالين. وبعبارة أخرى ، فإن شرب القهوة يعيد خلق ظروف إجهاد للجسم. لأن القلق مرتبط وربما بسبب مستويات عالية من القتال والهرب الهرمونات ، فمن المنطقي عدم شرب القهوة إذا كنت تعاني من القلق.
لكن هذه القاعدة قد تكون أكثر أهمية لبعض الأشخاص الذين يعانون من القلق ، من غيرهم ، حسب
على علم الوراثة.
هناك 3 جينات أعرفها حاليًا تؤثر على حساسية الكافيين في الجسم.
مستقبل الأدينوزين وجين CYP1A2 وكاتيكول- O- ميثيل ترانسفيراز أو COMT.
إنزيم COMT هو ما أريد أن أتحدث إليكم عنه لأنه يساعد على تكسير النورادرينالين
والأدرينالين. إذا كان هذا الإنزيم يعمل بشكل جيد ، يمكن لجسمك التخلص من هرمونات التوتر هذه ، ولكن
إذا كان COMT يعمل ببطء شديد ، فإن النورادرينالين والأدرينالين يتواجدان في الجسم ، وهذا يمكن أن يسبب القلق.
ما أجده رائعًا حقًا في هذا المجال هو تفاعل الجينات وخيارات نمط الحياة
ونتائجنا الصحية. هناك ضعف وراثي يمكنك أن ترثه لجين COMT المرتبط بالقلق. يؤدي التغيير الجيني إلى انخفاض نشاط هذا الإنزيم ، وانخفاض القدرة على الحصول عليه التخلص من هرمونات التوتر.
إذن ما علاقة كل هذا بالقهوة؟ لذلك لدينا موقف يمكن أن يؤدي فيه الضعف الجيني لجين COMT إلى انخفاض الإنزيم النشاط وارتفاع مستويات هرمون التوتر.
ويمكن أن يتسبب الكافيين في زيادة هرمونات التوتر عن طريق تغيير نشاط الإنزيمات أيضًا.
وإذا جمعت بين الاثنين ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية القلق لديك.
#القهوه_ونوبات_القلق
4 سال پیش
در تاریخ 1399/10/11 منتشر شده
است.
31,145
بـار بازدید شده