50 Minute Hatha Yoga for Beginners Strength | Depression Anxiety तन मन रोग का ईलाज। Yog Guru Dheeraj
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2 سال پیش
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50 Minute Hatha Yoga for
50 Minute Hatha Yoga for Beginners Strength Calm | Depression Anxiety तन मन रोग का ईलाज। Yog Guru Dheeraj with Yog Teacher Training Course from Vashistha Yoga Ashram Ahmedabad Gujarat. Ashtanga Vinyasa Yoga Sequence for Peace of Mind and Full Body Strength including Standing Asana, Balance Pose, Back bending, Forward Bending Asana, Core Strength, Arm Balance Yoga, Hip Opener Yog, Twisting Yoga और Inversion or Upside Down Yogasan योगासन को इसकदर क्रम से तैयार किया गया है कि ये पूरे शरीर को Fit और मन को Relax कर Energy uplift करेगा।
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Yogasan before Surya Namaskar - 00:00
Surya Namaskar Right Way - 09:20
Standing Yogasan Yoga Pose - 14:50
Standing Balance Pose - 22:22
Vasisthasan Side Plank Pose Arm Strength Balance - 25:30
Back Bending Yogasan Pose - 28:40
Twisting & Forward Bending Yogasana Pose - 33:10
Hip Opening Butter Fly Baddha Koanasana Pose - 38:50
Core Strength or Abs Strong - 40:15
Finishing Yoga Series - - 42:30 ( Including Setu Bandhasan, Sarvangasan Halasan Matsyasan )
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/07/04 منتشر شده
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