КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения

Простой комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз и восстановления зрения без операций и медикаментов!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova

Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличные упражнения для восстановления зрения и расслабления глаз. Если Вы долго работаете за компьютером или просто Ваши глаза сильно устают в течение дня, то эти упражнения помогут снять переутомление глаз и расслабить глазные мышцы. А если выполнять их регулярно, то даже улучшить зрение или не допустить ухудшения зрения.  

И не забывайте пожалуйста, что сильное переутомление глаз может вызывать головные боли и боли в шее. Так что работать с глазами важно для здоровья всего организма!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Восстанавливаем зрение
1:23 1-е упражнение (работаем только глазами)
2:55 2-е упражнение (работаем только глазами)
5:21 Прощупываем глубокие мышцы шеи
6:50 Соматические упражнения для расслабления глаз и подзатылочных мышц
8:09 1-е упражнение
9:30 Меняем направление
10:20 2-е упражнение
11:40 Меняем направление
12:40 3-е упражнение
13:55 Меняем направление
14:50 4-е упражнение
16:05 5-е упражнение
17:09 Проверяем ощущения в мышцах
18:14 Выводы

Делайте эти упражнения для глаз каждый день и результат Вас удивит!

💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) Patreon: marina_kostrova

✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: Instagram: marina.kostrova._
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✅ Также Вам может быть интересно:
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 ле...
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ...
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправ...
Мобилизация таза и крестца Мобилизация таза и крестца | Мягкая Р...
Как НЕ НУЖНО растягиваться? Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ ...
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхате...

📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg
Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова  я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#упражнениядляглаз #какулучшитьзрение #плохоезрение #упражнения #зрение  #здоровье #глаза

• #education
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #