牡蠣のオイル漬けの簡単作り方！【亜鉛が摂れるパワーフード】作り置きに便利！栄養と効果を解説

海のミルクと言われる栄養満点の牡蠣。亜鉛の含有量はダントツ一位でビタミン、アミノ酸など豊富に含むスーパー食材です。手軽に作れてとても便利な作り置き「オイル漬け」を作ります。おいしく仕上げる牡蠣の下処理についても丁寧に解説します。 牡蠣のオイル漬けレシピ: 牡蠣800g、にんにく2かけ、ローリエの葉2枚、米油適宜、オイスターソース大さじ1 ウェルネスキッチンオリジナル商品 ★美しく健康的なダイエットオイル★ MCT＋オメガ3プレミアムオイル好評発売中です！ Amazon www.amazon.co.jp/dp/B098CXL837 楽天 item.rakuten.co.jp/coco-natural/4580761310014/ Yahoo! store.shopping.yahoo.co.jp/coconatural/45807613100… こちらもオススメです♪ ★オイルファスティング無料講座★ 手作りのフレッシュジュースや脂肪燃焼スープで行う脂肪燃焼効果の高い 体に優しいファスティングです。 まずは無料講座で方法をお伝えしていますのでご興味のある方はアクセスして下さいね！ lin.ee/99Unzb6 関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!! ★Instagram www.instagram.com/ayakowellness ★Brog www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi ★Twitter twitter.com/ayakowellness カテゴリ　ハウツーとスタイル

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