【立ち腹筋】立ったままお腹痩せ！１時間歩くより５分でお腹に効く❗
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12 ماه پیش
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🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」（2023年9月23日出演）
・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
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目次▼
0:00 オープニング
0:22 お腹のつまぷる
1:04 休憩…？
1:14 お腹を凹ます
2:01 バンザイのコツ
2:25 バンザイ
3:04 側面を伸ばす
4:11 休憩…？
4:21 シャキーンからのバンザイ
5:26 バンザイでもも上げ
6:38 重要ポイント
6:50 パンツ上おさらい
7:35 前もものストレッチ
8:55 日常生活で意識する
10:04 みっこ公式LINEリニューアル
11:00 エンディング
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🌼みぞおちはがし
【『ヒルナンデス』で話題の【つまぷる】【みぞおち剥がし】胃からぽっこり！下腹...】
🌸へそ肉はがし
【下腹、おへそ周りのしぶといお肉、はがして痩せる！１回で驚きの効果‼️みぞお...】
🌼腰にくはがし
【【腰肉うきわ肉】みるみる消える！つまぷるでウエストスッキリ🎵腰痛改善！】
🌸太ももはがし
【『土曜はナニする!?』で話題の【つまぷる】【脚やせマッサージ】1回でズボン...】
🌼肩甲骨はがし
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【【二の腕】【ブラの上】のポニョ！実は老廃物！マッサージはつまむ方向が大事な...】
🌼ふくらはぎはがし
【ふくらはぎから全身痩せる！痩せたいなら足首を柔らかく！ふくらはぎつまぷる❗】
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寝る前のストレッチシリーズ
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痩せるナイトルーティンストレッチ！ 寝る前にやれば熟睡😪翌朝スッキリ♪
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🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
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🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ🎵40代パーソナルトレーナーの寝る...
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし！もっと痩せるコツ！４０代からの...
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BGM
Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.
Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/Free
Watch: Elektronomia & JJD - Free | House | N...
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【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
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・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
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4:11 休憩…？
4:21 シャキーンからのバンザイ
5:26 バンザイでもも上げ
6:38 重要ポイント
6:50 パンツ上おさらい
7:35 前もものストレッチ
8:55 日常生活で意識する
10:04 みっこ公式LINEリニューアル
11:00 エンディング
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【ふくらはぎから全身痩せる！痩せたいなら足首を柔らかく！ふくらはぎつまぷる❗】
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
寝る直前にやれば激痩せ！寝る前の全身痩せるストレッチ朝まで爆睡確定！
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12 ماه پیش
در تاریخ 1402/05/18 منتشر شده
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