هر شب یک لیوان ازین بنوش تا مثل بچه بخوابی ! | Drink a Glass to Sleep Like a Baby

در این ویدیو خواهیم دید:
پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟
برای خواب راحت چه بخوریم؟
چگونه با افکار منفی مبارزه کنیم؟
چگونه سطح سروتونین را بالا ببریم؟
ملاتونین چگونه ترشح میشود؟
کدام محصول لبنی بهتر است؟
عدم تحمل لاکتوز چیست؟
چگونه کورتیزول را کاهش دهیم؟
چه نوشیدنی خواب اور است؟
و سوالات جالب دیگر که در این نه دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت...
-----------------------
ویدیوهای مشابه :
یاد بگیر چگونه خواب عمیق داشته باشی و فرداش سرحال و شاداب از خواب پاشی :
یاد بگیر چگونه خواب عمیق داشته باشی و...
چرا همیشه احساس خستگی میکنم ؟ درمان خستگی و بی حالی :
چرا همیشه احساس خستگی میکنم ؟ درمان خ...
-----------------------
منابع : sources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35815...
https://innerhealth.com.au/blogs/gut-...
-----------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 چرا باید هر شب این نوشیدنی را بنوشید؟
1:03 پروبیوتیک چیست؟
2:14 درمان استرس، اضطراب و افکار منفی شبانه
3:32 نوشیدنی ای که آلرژی و آسم را کنترل میکند!
4:03 کنتر عدم تحمل لاکتوز، نفخ و درد شکمی
4:42 باکتری لاکتوباسیلوس چیست و چه خواصی دارد؟
5:31 اسید معده پروبیوتیک های ماست را از بین میبرد!
6:12 برای خواب راحت و کاهش التهاب چی بنوشیم و چه زمانی؟
-----------------------
In this video we will see:
what are probiotics and what do they do?
what to drink for a good sleep?
how to stop negative thoughts at night?
how to raise serotonin levels naturally?
how does melatonin help us sleep?
will consuming dairy help you sleep better?
what is lactose intolerance and what causes it?
how to reduce cortisol at night?
what drink make you sleepy?
And other interesting questions that you will get answers to in these nine minutes...
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([email protected])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only.  It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.  
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

• #education
• #چگونه_بهتر_بخوابیم
• #چگونه_خوب_بخوابیم
• #برای_خواب_راحت_چی_خوبه
• #برای_خواب_راحت_چه_کنیم
• #برای_خواب_راحت_چه_بخوریم
• #قرص_خواب_آور_قوی
• #غذای_خواب_آور
• #برای_التهاب_چی_خوبه
• #برای_خواب_بهتر_چه_کنیم
• #چگونه_سریع_به_خواب_برویم
• #چگونه_سریع_بخوابیم
• #برای_کاهش_استرس_چه_کنیم
• #قبل_از_خواب_چه_بخوریم
• #قبل_از_خواب_آب_بنوشیم
• #خواب_عمیق_و_آرام
• #چگونه_صبح_ها_سرحال_باشیم
• #نوشیدن_آب_گرم_قبل_از_صبحانه
• #چگونه_خواب_عمیق_داشته_باشیم
• #درمان_افکار_منفی_شبانه
• #بهترین_نوشیدنی
• #پروبیوتیک_چیست
• #دکتر_شبیر