احلى فكرة للغداء كبسة المكرونه الخيالية/شوربة البروكلي السريعه ما راح توقفون اكل

نحتار دايما في الغداء نفكر طبخات صحيه وسريعه والكل يحبها
اليوم فكرة الغداء رائعه شوربة ولا الذ ومكرونه خيال ما راح توقفون اكل على مسؤوليتي


شوربة البروكلي السريعه
راس كبير بروكلي
كوبين بزاليه مثلجه
حزمة بصل اخضر
بصلتين مفرومة
زيت زيتون
قطعه زبده
ملح
فلفل اسود
ملعقة اكل زعتر او او ريحانو
كوب وربع كريمة


كبسة المكرونه الخيالية
زيت زيتون وقطعة زبده
بصلتين مفرومة
ملعقة ثوم مفروم
نص كوب كرفس امريكي مفروم
جزرتين مقطعه صغير
نص علبة مشروم طازج
نص كوب ورق كرفس او بقدونس
ملح فلفل اسود
قرفه/سبع بهارات/كمون/بابريكا
علبة معجون طماطم اربع ملاعق كبيره
خمس حبات طماطم مضروبه بالخلاط
كيسين مكرونه مختلفين الموديل
للبشاميل:
ثلث كوب او اكثر شوي زيت
خمس ملاعق اكل طحين
ليتر حليب
اربع لخمس قطع جبن مثلثات
نص ملعقه صغيره ملح
للوجه:
قليل جبنه شيدار وجبنه موزاريلا وبقدونس مفروم
#غداء_يومي#مناسبات#اكلات_صحية#طبخات_سريعه#طلخات_سهله#كبسة_المكرونه_الخياليه#شوربة_البروكلي_السريعه#منى_قبوري@munaqubori