뇌를 쌩쌩하게 만드는 초간단 비법 / 엄지손가락, 하루 딱 1분 '이렇게' 하세요! 치매 얼씬도 못합니다! / 의사들이 극찬한 획기적인 치매 예방법 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

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"1일 1분, 젊어지는 두뇌를 위한 최고의 건강법!"
*일본에서 순식간에 12만 부를 판매한 베스트셀러 도서!
☆책소개 : 『뇌가 젊어지는 엄지손가락 자극법』
지은이_하세가와 요시야
옮긴이_김현주
펴낸곳_영진닷컴

많은 의사들이 극찬한 엄지손가락 1분 지압법!

어제 먹은 저녁 메뉴가 갑자기 생각이 나지 않거나, 친구들과 이야기할 때 ‘그게’, ‘그거 말이야’라는 말만 반복하고 사람 이름이나 고유명사가 생각이 나지 않을 때가 있지 않나요? 사람은 나이가 들면서 건망증이나 기력이 쇠퇴해지는 것에 대해 많은 고민을 하며 살아갑니다.하지만 간단한 방법으로 치매 예방은 물론 기억력이 좋아지고 의욕이 넘치게 할 수 있습니다. 그것은 바로 ‘엄지손가락 자극법’입니다. 매월 1,000명의 넘는 치매 환자들을 진료하던 치매 예방 전문가인 저자가 직접 개발한 ‘엄지손가락 자극법’은 치매 예방과 뇌 재활 운동에 큰 도움이 된다는 성과를 올렸습니다.

예전부터 ‘손가락을 잘 사용하는 사람은 치매에 걸리지 않는다.’라고 말이 있었습니다. 또한, 의학계에서는 ‘손가락은 제2의 뇌’라고 할 정도로 손가락을 자극하는 것은 뇌를 자극하는 것과 연결이 된다고 말하고 있습니다. ‘엄지손가락 자극법’은 누구나 쉽게 어디서든 장소에 구애 받지 않고 할 수 있는 운동으로 뇌의 혈류량이 증가되어 뇌를 젊어지게 하는 효과가 있습니다. 이 책에서는 엄지손가락 자극법뿐만 아니라 일상생활에서 무리하지 않고 엄지손가락을 자극하는 방법과 건강한 뇌를 만들기 위해 해서는 안 되는 11가지 행동들도 함께 소개하고 있습니다. 나이 탓이라고 포기했던 건망증도 개선되고, 구부리거나 손을 쥐는 간단한 자극법으로 뇌를 젊어지게 하여 당신의 일상생활이 크게 바뀔 수 있도록 변화시켜 보세요!

☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
3:21 손가락은 ‘제2의 뇌’이다
16:52 ‘엄지손가락 자극법’의 3가지 포인트
19:16 기본 엄지손가락 자극법
22:45 좌우 다른 자극법
25:44 주무르기와 누르기 자극법
29:27 클로징 멘트

* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

🎵BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 가을바람 - [Royalty Free Music] 가을바람 / an Autumn...

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