آشنایی بیشتر با پست دروازه بانی در فوتبال پایه
316 بار بازدید -
4 سال پیش
-
موضوع : نمونه ای ازتمرینهای
موضوع : نمونه ای ازتمرینهای اولیه گرفتن توپ برای دروازه بان ها
در بخشهای قبلی در برنامه ریزی تمرینهای های پایه این رده سنی به این موضوع اشاره شد که تمرینات اولیه دروازبانی جزئی از تمرینات عمومی تیم است که همه باید آنرا انجام دهند .در این تمرین کلیه بازیکنان ضمن آشنایی با تمرینات دروازبان , چگونگی گرفتن توپ و پرتاب توپ با دست را آموزش می بینند.در این تمرین بچه ها به نوعی
تحرک دفاعی هم آشنا میشوند ,ضمن اینکه این جنب و جوش در هماهنگی فیزیکی بچه ها هم موثر است .در این تمرین نگاه و توجه به توپ برای گرفتن توپ و چگونه با دست گرفتن توپ اهمیت دارد.
در فضائی به ابعاد ٦در ٦متر مربع این تمرین انجام میشود .تعداد بازیکن در هر مربع ٦نفر است .در این مربع چنانچه در شکل دیده میشود ٦مخروط قرار میدهیم .بازیکنی که با ضربدر مشخص شده است صاحب توپ است و او توپ را به بالا و سمتی پرتاب میکند و با سرعت یکی از مخروط هارا دور میزند و دوباره به میان مربع میاید بازیکن صاحب توپ بعدی این حرکت را تکرار میکند و پس از پرتاب کردن یکی از مخروط هارا دور میزند و به این شکل تمرین ادامه خواهد داشت. توپها قبل از زمین خوردن باید گرفته شود .شروع و خاتمه تمرین با فرمان مربی انجام میگیرد .
abbas_razavi #عباس_رضوی #razavi_abbas
abbasrazavifootball.wordpress.com/
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/04 منتشر شده
است.
316
بـار بازدید شده