Упражнения для рук. Исправляем осанку. Комплекс заданий сидя на стуле. Всего 10 минут.

Комплекс упражнений для рук на 10 минут. Задания помогают исправить осанку.

БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - https://dancesecret.ru/ballet_kids

🤍 Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet  
🤍  Вконтакте https://vk.com/smartballet  
🤍  Телеграмм студии https://t.me/smartballet  
🤍   Блог Сол https://t.me/soldiary
🤍  Блог Ильи https://t.me/hiballet  
🤍   Инстаграм Сол Instagram: ballerinkasol
🤍   Инстаграм Ильи Instagram: ilyaballet

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

Оформить спонсорство: @smartballet

Музыка для растяжки: https://www.epidemicsound.com/referra...

Наша балетная студия: https://dancesecret.ru

Instagram Ильи Instagram: ilyaballet
Instagram Сол Instagram: ballerinkaSol
Instagram DanceSecret Instagram: dancesecret.ru

Facebook Ильи Facebook: balletteacher
Facebook Сол Facebook: solballet
Facebook DanceSecret Facebook: DanceSecret

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

• #education
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #dancesecret
• #smart
• #ballet
• #smartballet