هفته اول رژیم غذایی کتیو و چگونه با اطرافیان خود تعامل کنید.
6.5 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
در هفته اولی که رژیم
در هفته اولی که رژیم غذایی کیتو را شروع می‌کنید یک سری چالش و چلنج خاص خواهید داشت.
در هفته اول بهیچ عنوان نگران اندازه گیری کالری و یا وزن کردن غذاها نباشید.
تنها کاری که باید انجام دهید، حذف غذاهای پر کربوهیدرات و شیرینی جان و جایگزین کردن آنها با غذای سالم است.
نکته دیگر چالش و چلنجی هست که با اطرافیان خواهید داشت.
در هفته اول بهیچ عنوان نگران اندازه گیری کالری و یا وزن کردن غذاها نباشید.
تنها کاری که باید انجام دهید، حذف غذاهای پر کربوهیدرات و شیرینی جان و جایگزین کردن آنها با غذای سالم است.
نکته دیگر چالش و چلنجی هست که با اطرافیان خواهید داشت.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/30 منتشر شده
است.
6,596
بـار بازدید شده