5 Dakikada Karın Kası Egzersiz Rutini | 14 Günde Düz Bir Karın #plankchallenge
3.5 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Herkese Merhaba !Bugün hep birlikte
Herkese Merhaba !
Bugün hep birlikte hem kollarımızı hem karnımızı çalıştıracağımız güçlü bir karın egzersizi yapacağız birlikte .
Kollarınızda ciddi kramplar ya da kasılmalar oluyorsa egzersizlere ara vererek devam edebilir ya da dinlenerek yapabilirsiniz.
Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye için 4 set yeterlidir.
3 DAKİKADA KARIN KASI ; 3 DAKİKADA KARIN KASI | 14 Günde Düz ...
DETOKS ÇAYI ; ŞİŞKİNLİĞE SON VEREN DETOKS ÇAYI | 5 ...
20 DAKİKADA TÜM VÜCUDUNU UYANDIR ; 20 Dakikada Bütün Kaslarını Çalıştır ...
Kanalıma katılarak sokak canlarına bağış yapabilirsiniz ; @berrakilespor
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL& PR : berrakilespor
Bugün hep birlikte hem kollarımızı hem karnımızı çalıştıracağımız güçlü bir karın egzersizi yapacağız birlikte .
Kollarınızda ciddi kramplar ya da kasılmalar oluyorsa egzersizlere ara vererek devam edebilir ya da dinlenerek yapabilirsiniz.
Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye için 4 set yeterlidir.
3 DAKİKADA KARIN KASI ; 3 DAKİKADA KARIN KASI | 14 Günde Düz ...
DETOKS ÇAYI ; ŞİŞKİNLİĞE SON VEREN DETOKS ÇAYI | 5 ...
20 DAKİKADA TÜM VÜCUDUNU UYANDIR ; 20 Dakikada Bütün Kaslarını Çalıştır ...
Kanalıma katılarak sokak canlarına bağış yapabilirsiniz ; @berrakilespor
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL& PR : berrakilespor
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/03 منتشر شده
است.
3,530
بـار بازدید شده