GYORS és EGÉSZSÉGES VEGÁN KÁSA reggelire, ebédre, vacsorára | DiabNavigátor konyha
4.7 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
Összeraktam nektek egy szuper ételt:
Összeraktam nektek egy szuper ételt: gyors és egészséges vegán, vegetáriánus, vega kása reggelire, ebédre, vacsorára.
A rohanó világban aranyat ér bármilyen villámgyorsan elészíthető étel, még jobb, ha egészséges is, és akinek fontos a bolygó meg az állatok, az törekszik a növényi alapanyagok használatára. Gond szokott lenni, hogy növényekből nehéz fedezni a megfelelő mennyiségű fehérjét, de most összeraktam nektek egy olyan kását magokból, ami kompletten alkalmas bármilyen főétkezés kiváltásár, és 5 perc alatt elkészíthető.
GLUTÉNÉRZÉKENYEKNEK TILOS ezt a kását elkészíteni!
A búza sikér vagy búza glutén gyakorlatilag a búza fehérje önmagában, a búzából kivonva. Mivel ez tömény fehérje, 100 g-ban tartalmaz: 82 g fehérje, 6 g szénhidrát és 2 g zsír. Kiválóan alkalmas tehát bármilyen étel fehérjetartalmának a növelésére.
Összetevők:
40 g búzacsíra
30 g búzasikér
25 g földimogyoró
25 g chia mag
25 g lenmag
25 g kendermag
15 g szezámmag
kakaópor
fahéj
eritrit
forróvíz
Ez az összetétel tartalmaz nagyjából 60 g fehérjét, 50 g szénhidrátot, 40 g zsírt, ami összesen kicsivel több, mint 900 kalória.
Cseh Tamás vagyok, 1-es típusú cukorbeteg, üdvözöllek a DiabNavigátor csatornán, amin mutatom neked a kiutat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjéből. A helyes cukorbeteg életmód és inzulinrezisztens életmód alapvető feladata a diabétesz vagy cukorbetegség kezelése, illetve az inzulinrezisztencia kezelése, az inzulinrezisztencia megszüntetése, ebben segítek tippekkel, trükkökkel, tanácsokkal, amiket kipróbálhatsz!
🔸WEBSHOP🔸
🛒 diabnavigator.hu/shop
🔸KÖVESS🔸
📸 instagram.com/diabnavigator
👤 facebook.com/diabnavigator
🔸KAPCSOLAT🔸
🌐 diabnavigator.hu/
📧 [email protected]
#cukorbetegség #inzulinrezisztencia #diabnavigátor #recept
6 سال پیش
در تاریخ 1397/08/04 منتشر شده
است.
4,761
بـار بازدید شده