Egzersizlerin Kralı: DEADLIFT (Neden?)
231.2 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
Deadlift yıllarca egzersizlerin kralı olarak
Deadlift yıllarca egzersizlerin kralı olarak bilindi ama ne işe yarıyor? Hangi kasları çalıştırır? Faydaları nelerdir? Hangi sporu yapanlar için hangi deadlift tercih edilmeli? Vücut geliştirmede deadliftin yeri nedir? Deadlift zararlı mı? Tüm bu sorulara yanıt niteliğinde bir video izleyeceksiniz.
#Deadlift #AğırsağlamAtlet
00:00 AĞIRSAĞLAM LABS'E HOŞGELDİNİZ
00:29 GİRİŞ
04:46 DEADLIFT HANGİ KASLARI ÇALIŞTIRIR?
07:53 EFSANE: DEADLIFT SIRT ÇALIŞTIRMAZ!
09:33 HANGİ SPOR İÇİN HANGİ DEADLIFT?
15:06 DEADLIFT'İN RİSKLERİ NELER?
VİDEODAKİ BÜTÜN ARAŞTIRMALAR:
1) Yükleme kemiklerinizi de güçlendiriyor: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24736773
2)Bu güçlenme sporu bıraksak dahi fayda sağlıyor: www.researchgate.net/publication/24437983_Exercise…
3)Omurgası güçlü insanlar daha az sıkıntı yaşıyor: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25122093
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam.com/kocluk
AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
www.agirsaglam.com/agirsaglam-sporcu-ol/
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam.com/magaza/
AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: www.agirsaglam.com/nike-metcon-3/
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: goo.gl/PTjTjB
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam.com/
INSTAGRAM: www.agirsaglam.com/instagram
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.
6 سال پیش
در تاریخ 1397/10/09 منتشر شده
است.
231,291
بـار بازدید شده