علاج القولون ( القالون ) - المعالج/ عدنان صبغة - مكة المكرمة

المعالج/ عدنان صبغة - مكة المكرمة - العزيزية
للتواصل:
‭+٩٦٦ ٥٣ ٣٤٥ ٠٠٠٨‬

طبقت نصائحه لا سيما في شرب الماء والحمية الغذائية فوجدت أثر عظيم على هذه المشكلة المزمنة،

العلاج باختصار عن تجربة بإذن الله:
كثرة سوائل
الامتناع عن اللحوم والأكل الدسم
مضغ الطعام جيدًا دون استعجال
كثرة الخضراوات والفاكهة والألياف
قطع التوابل والفلفل والبقوليات
رياضة المشي يوميًا نصف ساعة متواصلة
__________
وبعد تحسن الحالة:
الاعتدال في أكل اللحوم والدسم
الاستمرار في كثرة شرب السوائل
الامتناع عن كل ما يهيج القولون (فلفل بهارات بقوليات)
اشغال النفس فيما يفيد للابتعاد عن التفكير الزائد والغضب والقلق.